Comment décider des répétitions ?

Cette roue pour l’exercice, la roue des nombres pour le compte — ou engage-toi sur 15 de tout.

« Repos », c’est tricher ?

C’est dans la liste par défaut, donc officiellement non.

Des coachs l’utilisent en cours ?

Beaucoup — projette la roue et rends public le destin du groupe.

espace pour tourner

Roue d’entraînement

La fatigue décisionnelle est l’ennemie d’une bonne séance. La roue la supprime : tourne, fais l’exercice, retourne. Combine-la avec la roue des nombres pour les répétitions et la séance se planifie toute seule. La liste par défaut est un circuit au poids du corps, sans matériel.

FAQ

Comment décider des répétitions ?: Cette roue pour l’exercice, la roue des nombres pour le compte — ou engage-toi sur 15 de tout.
« Repos », c’est tricher ?: C’est dans la liste par défaut, donc officiellement non.
Des coachs l’utilisent en cours ?: Beaucoup — projette la roue et rends public le destin du groupe.