إرهاق اتخاذ القرار عدوّ التمرين الجيد. العجلة تمحوه: دوّر، نفّذ، دوّر مجددًا. اجمعها مع عجلة الأرقام لعدد التكرارات فتخطط الحصة نفسها بنفسها. القائمة الافتراضية دائرة تمارين بوزن الجسم دون معدات.
FAQ
كيف أحدد التكرارات؟
هذه العجلة للحركة، وعجلة الأرقام للعدد — أو التزم بـ١٥ من كل شيء.