Wie bestimme ich die Wiederholungen?

Dieses Rad für die Übung, dann das Zahlenrad für die Anzahl — oder einfach überall 15.

Ist „Pause" schummeln?

Sie steht in der Standardliste, also offiziell nein.

Nutzen Trainer das im Kurs?

Viele — Rad projizieren und das Schicksal der Gruppe öffentlich machen.

Leertaste zum Drehen

Workout-Rad

Entscheidungsmüdigkeit ist der Feind jedes guten Workouts. Das Rad schafft sie ab: drehen, Übung machen, wieder drehen. Kombiniere es mit dem Zahlenrad für die Wiederholungen, und die Einheit plant sich selbst. Die Vorauswahl ist ein Bodyweight-Zirkel ohne Geräte.

FAQ

Wie bestimme ich die Wiederholungen?: Dieses Rad für die Übung, dann das Zahlenrad für die Anzahl — oder einfach überall 15.
Ist „Pause" schummeln?: Sie steht in der Standardliste, also offiziell nein.
Nutzen Trainer das im Kurs?: Viele — Rad projizieren und das Schicksal der Gruppe öffentlich machen.